Mulți bărbați se confruntă cu problema unui penis mic. Acest lucru este alarmant pentru tineri și partenerii lor de viață, deoarece dimensiunea afectează gradul de satisfacție.
Medicina oferă multe opțiuni, dar puteți schimba singur dimensiunea penisului. Să aruncăm o privire la câteva exerciții eficiente.
Masajul capului
Înmuiați o cârpă moale cu apă caldă, înfășurați penisul și lăsați-o acolo câteva minute. Materialul cald crește fluxul sanguin și accelerează circulația sângelui. După aceea, treceți direct la masaj: luați penisul relaxat în mână și, strângând capul, trageți-l spre voi. Faceți acest lucru încet, crescând treptat tensiunea. Efectuați această manipulare timp de câteva minute.
Apoi faceți o scurtă pauză. După aceea, strângeți penisul în mână (numai fără senzații dureroase! ) Și efectuați mișcări circulare de masaj. Repetați de 20 de ori și faceți primul exercițiu de retragere, dar nu în sus, ci în jos, la stânga și la dreapta.
Următorul este al treilea exercițiu - este necesar să frământați penisul pe toată lungimea sa. Medicii se asigură că un set de exerciții efectuat corespunzător va avea efect în doar o lună.
Tehnica pe care o dau
Puteți crește nu numai lungimea, ci și capul în sine. Acest complex este conceput doar pentru asta. Este necesar să luați baza penisului cu degetele, să începeți să distilați sângele în cap, strângând mai tare. Amintiți-vă că exercițiul trebuie făcut lent, iar apropierea capului trebuie însoțită de fixare pentru câteva secunde. Întregul exercițiu ar trebui petrecut aproximativ 10 minute.
Tehnica Kegel
Cu această tehnică, puteți obține erecții mai puternice și puteți începe să aveți orgasmuri multiple. Acest lucru necesită găsirea mușchiului MS, care poate fi găsit în timpul urinării. Opriți acest proces la mijloc și îl puteți găsi.
Apoi, pentru a mări penisul, trebuie să contracti și să relaxezi rapid mușchiul, crescând numărul de contracții zilnic, precum și crescând tensiunea. Timpul de compresie și relaxare ar trebui să fie același, dar puterea este mai puternică de fiecare dată. În acest caz, trebuie să respirați profund.